مناسب ترین حالت خوابیدن کدام است؟

محققان معتقدند بهترین و مفید ترین حالت خوابیدن به پهلو است.

بهترین شکل استراحت برای بدن، خوابیدن به پهلو است. توصیه می شود افراد مبتلا به کمر درد و همچنین افراد سالم برای پیشگیری از مشکلات مهره ای و درد در ستون فقرات همواره سعی کنند که به پهلو بخوابند. خوابیدن به پهلو و همچنین استفاده از بالشی کوچک بین زانوها می تواند از فشار به مهره های کمر و عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات کم کند.