‌چگونه احتمال شکستگی لگن را کم کنیم؟

از علل عمده زمین خوردن در خانه، گیرکردن پای شما به وسایلی است که روی زمین است. دقت کنید در کف اتاق‌های خانه شما وسایل نامنظم و زیر دست و پای شما نباشند. دقت کنید شب‌ها خانه شما به‌اندازه کافی نور داشته باشد تا زمین را به‌آسانی ببینید. دقت کنید بر روی دبوارهای حمام و دستشویی شما دستگیره‌های برای گرفتن دست نصب شده باشد.

به‌طور مرتب ورزش کنید تا عضلات و استخوان‌های شما قوی باشند و حس تعادل شما هم بهتر شود

هرسال معاینه دوره‌ای چشم بدهید

در مورد مصرف داروها دقت کرده و با پزشک خود مشورت کنید. بعضی داروها حس تعادل یا بینایی شمارا تغییر می‌دهند

عللی که ممکن است استخوان‌های شما را ضعیف کنند را بشناسید

غذاهای سالم سرشار از کلسیم و ویتامین دی مصرف کنید

وزن خود را متعادل کنید.

منبع: @taheriazamm

کلمات کلیدی: دکتر طب سوزنی در کرج، بهترین طب سوزنی در کرج، طب سوزنی برای کمردرد، طب سوزنی برای درد گردن، طب سوزنی برای سردرد، طب سوزنی برای درد زانو زانودرد، طب سوزنی کرج، آدرس طب سوزنی در کرج، آدرس دکتر طب سوزنی در کرج، طب سوزنی غربی در کرج، آدرس طب سوزنی کرج، آموزش طب سوزنی در کرج، آموزش طب سوزنی کرج